자기확신을 키우는 3가지 심리 기법: 스스로를 믿는 방법

💡 왜 자기확신이 중요한가?자기확신(Self-Confidence)은 성공적인 삶을 위한 필수 요소입니다. 자기 확신이 강한 사람은 기회 앞에서 주저하지 않고, 타인의 의견에 쉽게 흔들리지 않으며, 목표를 달성할 확률이 높아집니다. 반면, 자기확신이 부족하면 결정이 늦어지고, 도전에 대한 두려움이 커지며, 자존감도 낮아질 수 있습니다.🔍 그렇다면 자기확신을 키울 수 있는 방법은 무엇일까요? 심리학적 원리를 기반으로 스스로를 믿는 3가지 핵심 기법을 소개합니다! 🚀 1️⃣ 긍정적인 자기 대화 (Positive Self-Talk)✅ 자기 대화란?우리의 뇌는 매일 60,000개 이상의 생각을 하며, 이 중 80%가 부정적인 생각이라는 연구 결과가 있습니다. 자기 확신을 키우려면 이 부정적인 생각을 긍정적으..

2025.02.23